कैंसर से बचने के उपाय -

कैंसर से बचने के उपाय खोजने से बेहतर है इस से बचा ही जाये क्योंकि ये एक गंभीर बीमारी है

जिस से बचने के लिए हमे कुछ अधिक नहीं करना होता है जबकि ऐसा होता है जब मैं किसी को गुटके या अन्य तम्बाकू के Product न use करने को कहता हूँ तो उल्टा मुझे सुननी पड़ती है कि

" फलाने ने तो पूरी जिन्दगी खाया उसे तो कुछ नहीं हुआ " |

तो भाई आप किसी और की बात क्यों करते है खुद की करिए न ?

और असल में ऐसा इसलिए है कि आज के मुकाबले पहले के लोग हमसे कंही अधिक मेहनत वाली और मुश्किल जिन्दगी जीते थे इसलिए " उनका रोग प्रतिरोधक सिस्टम" भी तो मजबूत था जबकि आज के विलासिता पूर्ण जिन्दगी में ऐसा नहीं है चलिए हम कैंसर के बारे में और उस से बचने के लिए कुछ अहम् बातों पर नजर डालते है |

 

आप भी मेरी तरह ये कह सकते है कि अब तो ये बीमारी आम है और बदलती जीवनशैली या खानपान का ही दुष्प्रभाव है चाहे कितना ही संयम वाली जिन्दगी जी लो लेकिन सच्चाई यही है कि हम अगर अपनी जिन्दगी में छोटी छोटी बातों का ध्यान रखे तो बड़ी आसानी से कैंसर जैसी भयावह बीमारी से बच सकते है |

कैंसर के तेजी से फैलने की वजह –

असल में कैंसर के तेजी से फैलने की वजह एक्सपर्ट भी हमारी दैनिक जीवनशैली में आये बदलाव को मानते है |

मुख्यत तम्बाकू के सेवन , शराब का सेवन अधिक वसा और मांसाहारी भोजन इसकी मुख्य वजह है जबकि कुछ लोग कहते है कि nonveg खाने से अगर कैंसर होता तो बहुत सारे लोग कैंसर से पीड़ित होते विदेशो में इसकी तादाद और भी अधिक होगी तो आपको बता दें कि विकसित देशों में लोग खाने के हईजेनिक होने पर बहुत ध्यान देते है

और nonveg पर तो उस से भी अधिक जबकि हमारे यंहा आमतौर पर ऐसा नहीं होता है | इसलिए संभव हो तो मांसाहार से बचे |

क्या वाकई तम्बाकू वजह है कैंसर की ?– कैंसर के जितने भी मरीज सामने आते है उनमे से 40 प्रतिशत वो होते है जिनकी जीवनशैली इस तरीके की होती है

जैसी नहीं होनी चाहिए | बीडी सिगरेट गुटखा और ऐसी ही तम्बाकू वाली चीज़े खाने से मुहं के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और चूँकि ये चीज़े एक धीमे जहर की तरह होती है इसलिए आप इनसे बचे ही रहे क्योंकि दूरगामी बुरे परिणाम होते है इन चीजों के और जब हमे अहसास होता है तो हम कुछ अधिक करने की स्थिति में नहीं होते इसलिए बेहतर है कि इनसे दूर रहकर आप अपनी सेहत और पैसो दोनों को सहेज कर रख सकते है |

मांसाहारी होने से कैंसर हो सकता है –  

चूँकि आज के समय में लोगो को पाचन क्षमता कम होने सम्बन्धी चीजों से दो चार होना होता है और ढाबों या होटलों में मांसाहार के मामले में अधिक साफ सफाई नहीं होने की वजह से ये भी आमतौर पर अगर इनका अधिक सेवन किया जाये तो स्वस्थ्य के लिए हानिकारक ही साबित होते है और कैंसर होने का खतरा भी कई गुना अधिक बढ़ जाता है | इस से आपको आंतों के कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है |

स्तनपान से कैंसर का ताल्लुक – स्तन कैंसर होने का खतरा उन महिलाओं को अधिक होता है जो बच्चे को दूध नहीं पिलाती है उन महिलाओं के मुकाबले जो नियमित स्तनपान कराती है |

इसलिए महिला की सुरक्षा और बच्चे के विकास के लिए आवश्यक है कि महिलाएं नियमित रूप से बच्चे को स्तनपान करवाएं |

मोटापे से कैंसर का खतरा – 

मोटापा भी कैंसर के लिए सम्भावना बढ़ा देता है क्योंकि मोटे लोगो में पेट का और स्तन का कैंसर होने की सम्भावना बढ़ जाती है क्योंकि इस से कोलेस्ट्राल बढ़ता है जो दिल की सारी बीमारियों की जड़ है इसलिए मोटापे का खास तौर पर ध्यान रखें और

इसके लिए नियमित व्यायाम करना एक अच्छा विकल्प है जिसकी मदद से आप बड़ी आसानी से कैंसर होने की संभावनाओं को कम कर सकते है |

कैंसर से बचने का कोई सीधा उपाय –

कैंसर की श्रेणी में सर्वाइकल कैंसर से बचने के लिए एक वैक्सीन बाजार में उपलब्ध है और यह तीन डोज के रूप में पहले से छ्टे महीने के अंदर दिया जा सकता है और यह टीका 11 वर्ष से 40 वर्ष की महिलाओं को दिया जा सकता है जिसकी मदद से कैंसर का खतरा बहुत हद तक कम हो सकता है |

मेरी राय – जब हमारे पास एक ही जिन्दगी है तो इसे हर तरह के अच्छे बुरे कामों और आदतों से खराब करने की बजाय आप अपनी जीवनशैली को इस कदर मैनेज करे कि आपके आने वाली आगे की पीढियां आपसे प्रेरणा लें और जब हमारे पास सात्विक और शाकाहारी भोजन प्रचुर मात्र में उपलब्ध है तो मांसाहार पर इतना जोर देने की आवश्यकता ही क्या है जबकि शाकाहार सहज और सरलता से हमारे पास उपलब्ध है और वो भी मांसाहार से कम कीमत पर  इसलिए आप अपनी जिन्दगी को सही मायनो में सात्विकता से जिए 

🙏🏻🙏🏻😊🙏🏻🙏🏻